My Body  -  ganz schön schwer oder ???

Und deshalb: HIN und WECH 

Soll heißen:  HIN zu den Weight Watchers und WECH mit dem Fett Wink

Sodele, nun ist es also soweit

Weil mein Arzt immer über mein Gewicht meckerte und ich wegen meinem Diabetes abnehmen sollte, war ich oft ziemlich mies drauf. Nun habe ich durch den Diabetes auch noch eine Fettleber entwickelt - und laut meinem Arzt hilft da nur "mehr abnehmen und mehr bewegen" Cry

Das Abnehmen habe ich ja 2007 schon probiert - ich nahm auch tatsächlich ca. 6 kg ab - die jedoch bis Anfang 2008 ruck zuck wieder drauf waren. 

Nun habe ich mich entschlossen, Nägel mit Köpfen zu machen. Nachdem das Rauchen aufgeben in der Gruppe super geklappt hat (bin seit gut 3 1/2 Jahren Nichtraucher) dachte ich, vielleicht klappt das Abnehmen in der Gruppe ja auch besser.

Im Internet suchte ich mir eine Weight Watcher Gruppe in meiner Nähe - die Uhrzeit der wöchentlichen Treffen ist auch ok - und es gab einen kostenlosen Schnupperabend, an dem man teilnehmen konnte.

Also nahm ich erst mal an dem Schnupperabend teil - ich fand die Leiterin der Gruppe sehr nett und den Abend und wie sie ihn gestaltete sehr informativ. 

Am Ende des Abends erklärte mir die Leiterin nun genau, wie das mit dem Abnehmen mit WeightWatchers funktioniert und nahm sich wirklich sehr viel Zeit für mich. Das Konzept sprach mich an und ich meldete mich an.

Nun bekam ich eine Starter-Ausrüstung, wurde gewogen und es wurde die Points-Zahl ausgerechnet, die mir täglich zur Verfügung steht.

Abnehmen muss ich, bis ich einen für meine Größe annehmbaren BMI erreicht habe - also runter von 86,7 kg auf 66 kg

Und wenn ich dann im BMI bin, dann kommen 6 Wochen "Erhaltung", in denen ausprobiert wird, wie viele Points ich benötige um das Gewicht zu halten - das heißt, um weder ab noch zu zu nehmen.

Danach bin ich dann sogenanntes GOLD-Mitglied - d.h. ich kann dann die Treffen für 1 Jahr kostenlos besuchen und wenn ich dann nach 1 Jahr noch auf dem Gewicht - maximal + 2 kg - bin, wird die GOLD-Mitgliedschaft um ein weiteres Jahr verlängert usw. usw. usw. - Super oder ?!

Und dann gings los:

19.02.2008  -  Gewicht:  86,7 kg  -  bis zu meinem Geburtstag in knapp 4 Monaten wäre ich gerne runter auf 80 kg - mal sehen ...

Zwei Tage später wurde ich krank - eine fiese Virus-Infektion mit hohem Fieber, Schüttelfrost und starkem Schwitzen legte mich die nächsten 14 Tage total lahm.

04.03.2008  -  Gewicht:  82,4  -  ich hatte durch die Infektion 4,3 kg rausgeschwitzt - und ich habe meinen 1. Stern bekommen

11.03.2008  -  Gewicht:  82,8  -  mein Körper normalisiert sich wieder

18.03.2008  -  Gewicht:  81,2  -  die erste wirkliche Abnahme *freuuu

25.03.2008  -  Gewicht:  80,2  -  ich hatte die ganze Zeit Probleme, alle meine Points wegzufuttern und deshalb gabs abends Schokolade *ggg - und ich habe meinen 2. Stern bekommen heute

01.04.2008  -  Gewicht:  79,0  -   WOW - und ich dachte, ich hätte zugenommen *lach - dabei bin ich bereits unter dem bis zum Geburtstag gewünschten Gewicht

08.04.2008  -  Gewicht:  79,1  -  nun habe ich ziemlich gesündigt ... na ja Embarassed

14.04.2008  -  Gewicht:  77,5  -  wer sagts denn - ich habe meinen 3. Stern bekommen *freuu -  geht doch Cool

22.04.2008  -  Gewicht:  76,5  -  und ganz ohne hungern

29.04.2008  -  Gewicht:  76,7  -  na ja ... das super Fischbachwochenende - ich dachte, es wäre schlimmer

06.05.2008  -  Gewicht:  76,0  -  na also - es geht weiter abwärts Smile

13.05.2008  -  Gewicht:  75,1  - 

20.05.2008  -  Gewicht:  75,3  - 

27.05.2008  -  Gewicht:  74,3  -

03.06.2008  -  Gewicht:  74,3  - 

10.06.2008  -  Gewicht:  73,1  -

17.06.2008  -  Gewicht;  72,7  - 

24.06.2008  -  Gewicht:  73,2  - 

01.07.2008  -  Gewicht:  72,5  - 

08.07.2008  -  Gewicht:  72,7  -

15.07.2008  -  Gewicht:  71,5  -

22.07.2008  -  Gewicht:  70,8  -

29.07.2008  -  Gewicht:  70,9  -

05.08.2008  -  Gewicht:  70,4  - 

12.08.2008  -  Gewicht:  69,8  -

19.08.2008  -  Gewicht:  69,4  -

26.08.2008  -  Gewicht:  69,6  -

02.09.2008  -  Gewicht:  69,0  -

09.09.2008  -  Gewicht:  67,6  -

16.09.2008  -  Gewicht:  67,9  -

22.09.2008  -  Gewicht:  67,4  -

30.09.2008  -  Gewicht:  67,3  -

07.10.2008  -  Gewicht:  67,1  -

14.10.2008  -  Gewicht:  66,2  -  erstmal GESCHAFFT

Nun kommen 6 Wochen Erhaltung, d.h. hier wird ausprobiert, mit wie vielen Points ich das Gewicht halten kann - mal sehen ....

21.10.2008  -  Gewicht: 

 

Bisheriges Fazit: 

Das "richtige" Kochen macht mir wieder Spass und ich bin immer satt und hatte bisher auch keine Heißhunger-Attacken mehr.

Auch Schokolade reizt mich nicht besonders - ich esse wie früher lieber einen Apfel - am liebsten Braeburn - und ab und zu Gummibärchen oder Mon Cherie *hmmmm

Mal gespannt, wie es weitergeht ...

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